科學家近日揭示了少數(shù)人群——“超級睡眠者”的秘密。這些人每天只需四小時睡眠便能保持最佳狀態(tài)，這引發(fā)了廣泛的研究興趣。研究表明，這一獨特睡眠模式可能與一種罕見的基因突變有關(guān)。

加州大學舊金山分校的研究團隊發(fā)現(xiàn)，一名總是能在短暫睡眠后感到充分休息的個體，攜帶了一種名為SIK3-N783Y的基因突變。為了探究這一突變的具體作用，研究人員決定在小鼠身上進行實驗。他們將這種突變引入小鼠體內(nèi)，結(jié)果驚人地發(fā)現(xiàn)，這些經(jīng)過基因改造的小鼠同樣展現(xiàn)出了短睡眠的特性，每天比普通小鼠少睡約30到54分鐘，即使在睡眠不足的情況下也是如此。

值得注意的是，“超級睡眠者”不僅睡眠時間短，而且完全不會經(jīng)歷常見的睡眠不足癥狀，如記憶力下降、反應遲鈍或增加心臟病和糖尿病的風險。相反，如果他們睡眠時間超過通常的4到6小時，反而會感到不適。這表明他們的睡眠周期已經(jīng)高度優(yōu)化，達到了最佳狀態(tài)。

盡管大多數(shù)人需要較長的睡眠來保持警覺和健康，但科學界對于理想睡眠時長的看法并不統(tǒng)一。不過，對“超級睡眠者”生物學特性的研究，可能為治療睡眠障礙提供新的視角和方法，從而提高每個人的睡眠效率。這一發(fā)現(xiàn)為改善睡眠質(zhì)量帶來了新的希望。

到目前為止，科學家們已經(jīng)確定了至少五個與短睡眠模式相關(guān)的基因，其中SIK3被認為是最具潛力的一個。研究人員樂觀地表示，通過對這類基因的研究，未來有望開發(fā)出新的治療方法，幫助人們在更短的時間內(nèi)獲得充足的恢復效果。這不僅對個人生活質(zhì)量的提升有著重要意義，還可能為解決廣泛的睡眠問題開辟全新的途徑。