你是否會(huì)因聽(tīng)到電話(huà)鈴聲而感到緊張煩躁？又或者因要打電話(huà)內(nèi)心產(chǎn)生抗拒？還是每次接完電話(huà)才反應(yīng)過(guò)來(lái)剛才哪句話(huà)沒(méi)說(shuō)好？

近日，“害怕接電話(huà)其實(shí)是種社交焦慮”話(huà)題登上熱搜，引起了網(wǎng)友共鳴，越來(lái)越多的人給自己貼上“電話(huà)恐懼癥”的標(biāo)簽。

什么是“電話(huà)恐懼癥”？大概可以總結(jié)為對(duì)撥打或接聽(tīng)電話(huà)的恐懼和回避行為。尤其在高度數(shù)字化的時(shí)代背景下，一部分人喜歡私事用社交軟件，公事用郵件、辦公APP等，唯獨(dú)對(duì)接打電話(huà)有著恐懼和警惕。

不少網(wǎng)友分享了自己的恐懼原因，鈴聲一響，就開(kāi)始了太多的腦補(bǔ)。有人嫌電話(huà)耽誤時(shí)間，有的則怕尷尬、怕沉默，有人怕加班、怕出事，還有人怕詐騙騷擾。本質(zhì)上，恐懼電話(huà)恐的不是鈴聲，不是接打電話(huà)本身，而是對(duì)來(lái)電背后的人和事感到壓力。

你有“電話(huà)恐懼癥”嗎？有什么好的應(yīng)對(duì)方式？一起來(lái)聊聊。