近期，我國冷空氣活動頻繁，多地呼吸道疾病進入高發(fā)期，醫(yī)院門急診量猛增。每年秋冬季都是感冒高發(fā)時節(jié)，氣溫忽高忽低，晝夜溫差大，一不小心就會被感冒病毒“纏身”。中國天氣網(wǎng)推出全國感冒氣象指數(shù)地圖，看未來三天哪些地方容易誘發(fā)感冒，提醒大家及時添衣保暖，做好健康防護措施。

冷空氣活動頻繁 10余省區(qū)市容易誘發(fā)感冒

過去幾天，一股強冷空氣自北向南影響我國，長江以北大部地區(qū)出現(xiàn)明顯降溫，局地降溫幅度超過14℃。在這股強冷空氣的影響下，我國大部地區(qū)氣溫由常年同期偏高短暫轉(zhuǎn)為偏低。與此同時，中東部多地氣溫刷新下半年來新低，北方寒意加劇，南方秋涼明顯。

雖然明后天中東部大部氣溫有所回升，但新一股冷空氣也即將登場，氣溫的波動變化會使得感冒風(fēng)險加大。從中國天氣網(wǎng)推出的全國感冒氣象指數(shù)地圖來看，明后天，全國10余省區(qū)市處在極易發(fā)或易發(fā)感冒區(qū)；后天，易發(fā)感冒區(qū)的范圍將向東、向南稍有擴展。

明后天，中東部大部地區(qū)氣溫開啟回升模式，但是晝夜溫差大，且部分地區(qū)回溫乏力。特別是長江中下游一帶，由于氣溫回升緩慢，明后天早上最低氣溫仍然低迷，部分地區(qū)還會繼續(xù)刷新下半年來氣溫新低。上述地區(qū)感冒較易發(fā)，小伙伴們一早一晚注意添衣防寒。

在新疆、西藏、黑龍江等部分地區(qū)，明后天氣溫仍較低迷，容易誘發(fā)感冒。而且明天開始，新一股冷空氣將登場，新疆西部和北部或有雨雪天氣，同時伴有大風(fēng)降溫，局地降溫幅度或超10℃，小伙伴們要格外重視防寒保暖，謹(jǐn)防感冒。

11月9日，受冷空氣東移影響，西北、華北南部等地的部分地區(qū)會有小幅降溫。從全國感冒氣象指數(shù)地圖來看，這一天，易發(fā)感冒的區(qū)域也會向東、向南擴張，華北、黃淮、江淮、江南等部分地區(qū)感冒風(fēng)險都會較前兩日有所上升，大家外出時需要做好健康防護措施。

讓感冒病毒遠(yuǎn)離你！謹(jǐn)記“三勤三避一加強”

目前，我國各地呼吸道疾病高發(fā)，加上冷空氣活動頻繁，氣溫變化節(jié)奏快，更容易感冒。那么，大家在日常生活中該如何預(yù)防感冒呢？可以記住以下“三勤三避一加強”。

1、勤洗手。避免未洗手就觸摸臉、眼睛、鼻子和嘴巴。

2、勤戴口罩。盡量不去人員密集區(qū)域，在公共場所佩戴醫(yī)用外科口罩。

3、勤通風(fēng)。盡量多開窗通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣流通。

4、避免空氣干燥。病毒最佳生長環(huán)境是干燥的黏膜，注意調(diào)節(jié)室內(nèi)濕度，避免喉嚨干燥。

5、避免交叉感染。注意與呼吸道疾病患者保持距離，咳嗽、打噴嚏時盡量捂住口鼻，避免飛沫傳播。

6、避免盲目用藥。不可為了預(yù)防感冒，盲目用藥，以免引發(fā)不良反應(yīng)。

7、注射疫苗。接種流感疫苗是預(yù)防流行性感冒的有效手段。